Испытал на себе: Утром на пустой желудок половину (или чуть больше) стакана чистой тёплой воды. В результате (травму получил лет 15 назад) на сегодняшний день не имею ни каких проблем с пищеварительным трактом. Печень, почки - всё как часики работает. Желательно такой стакан ещё и на ночь выпивать.
Обязательно - чистая вода. Без лимонных соков, капелек росы, шмелиного мёда и т. д. По началу такое выпивание может показаться неприятным, но быстро становится приятным (неделя - две).
